Você conhece pelo menos 5 alimentos que causam manchas no dentes? Dentes manchados são causados por uma variedade de fatores, incluindo a cor e a composição dos alimentos, a frequência de escovação,o uso do fio dental, a idade e genética.
A higiene dental cuidadosa é importante por muitas razões, e também inclui certas escolhas alimentares. Evitar alguns alimentos pode ajudar a prevenir manchas no esmalte dos dentes. No artigo de hoje, listamos cinco alimentos que causam manchas nos dentes. Acompanhe o conteúdo abaixo e saiba mais!
Quais são os 5 alimentos que causam manchas nos dentes?
Existem vários fatores que podem contribuir para o aparecimento de manchas e o escurecimento dos dentes. No entanto, muitos casos dessa natureza surgem do consumo contínuo de determinados tipos de alimentos e bebidas. Confira a seguir a lista com os principais vilões:
Frutas ácidas
Alimentos com alto teor de acidez podem alterar o pH do meio bucal e tornar os dentes mais vulneráveis aos pigmentos dos alimentos.
Quando esses alimentos são consumidos esporadicamente e em pequenas quantidades, a própria saliva pode ajudar a repor os minerais perdidos. No entanto, quando o consumo é contínuo, a proteção do esmalte diminui gradativamente.
Entre eles, podemos citar:
- Limão;
- Laranja;
- Kiwi;
- Abacaxi;
- Acerola.
Bebidas alcoólicas
Embora os efeitos do álcool na saúde sejam bem conhecidos, o efeito que tem nos dentes não é. O álcool mancha os dentes e pode causar danos ao esmalte.
Frutas vermelhas
Os benefícios da ingestão de frutas para saúde são bem conhecidos. As vermelhas, em especial, por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Apesar disso, têm um grande potencial para manchar os dentes devido à sua forte coloração.
Molho de tomate e de soja
Molhos escuros, de modo geral, podem manchar os dentes.
Chás e café causam manchas nos dentes
As manchas são causadas devido à presença de taninos, substâncias orgânicas que combinam diversas ligações de hidrogênio e oxigênio.
Como manter um sorriso brilhante
Um sorriso brilhante é a primeira coisa que as pessoas notam em você. Ele pode fazer a diferença em sua vida, por isso é importante mantê-lo saudável. Excluir todos os alimentos que causam manchas nos dentes da alimentação diária, entretanto, é quase impossível.
Além de consumí-los com moderação, existem alguns cuidados que podem ajudar a prevenir esses danos. Confira:
Não escove os dentes imediatamente
Após o consumo desses alimentos e bebidas, o ideal é esperar cerca de 15 a 20 minutos antes de escovar os dentes. Até lá, é recomendado fazer um bochecho apenas com água, para retirar o excesso de pigmentos ou substâncias ácidas da saliva e da boca.
Escove os dentes regularmente
Escovar os dentes regularmente é uma das coisas mais importantes que você pode fazer pela sua saúde. Ajuda a remover a placa bacteriana, que é uma das principais causas de doenças das gengivas e cáries dentárias.
Mantenha o uso do fio dental em dia
A melhor maneira de manter os dentes limpos e saudáveis é usando fio dental. É importante utilizá-lo regularmente, pois ajuda a remover a placa que se acumula entre os dentes e a margem gengival, que atrai manchas.
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