Como manter as gengivas mais saudáveis? As gengivas são uma parte vital da cavidade oral e precisam ser mantidas saudáveis. A higiene oral adequada é importante para manter a boa saúde das gengivas.

A American Dental Association recomenda escovar os dentes pelo menos três vezes por dia, usar fio dental pelo menos uma vez por dia e visitar o dentista a cada seis meses. Para manter suas gengivas saudáveis, você também deve evitar fumar e beber muito álcool. Existem muitos problemas de saúde bucal que precisamos estar atentos. A gengivite é um dos problemas de saúde bucal mais comuns com os quais devemos nos preocupar.

Ela é causada pelas bactérias em sua boca, que se alimentam de açúcar e amidos dos alimentos e causam inflamação e sangramento. Também pode levar a doenças cardíacas, derrame, diabetes, doença de Alzheimer e até câncer. Por isso, no nosso novo artigo, vamos explicar mais e melhor sobre como manter as gengivas mais saudáveis e melhorar ainda mais a sua saúde bucal. Confira nosso conteúdo abaixo e entenda melhor o assunto.

Como manter as gengivas mais saudáveis

A razão mais comum para as doenças gengivais é a falta de saliva na boca causada por problemas de higienização ou alimentação. Isso pode ser devido à secura, ao tabagismo ou outros fatores.

A saliva é um limpador natural que ajuda a manter os dentes e as gengivas saudáveis. Também ajuda na digestão e previne a cárie dentária, matando as bactérias que causam cáries. Abaixo, veja mais sobre as nossas dicas de como manter as gengivas mais saudáveis:

Beba muita água ao longo do dia

Beber muita água ao longo do dia é a melhor maneira de manter as gengivas saudáveis. Também ajuda a eliminar toxinas e manter os dentes saudáveis. A água é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Mantém nosso corpo hidratado, limpo e ajuda na digestão.

Mas você sabia que também pode ajudar a manter suas gengivas saudáveis? Beber muita água ao longo do dia é uma das melhores maneiras de manter as gengivas saudáveis e evitar que elas fiquem inflamadas ou sangrem.

Escove os dentes três vezes ao dia com creme dental com flúor

O creme dental com flúor é uma parte fundamental da saúde dos dentes, gengivas e saúde bucal em geral. Fortalece o esmalte dos dentes e os torna mais resistentes às cáries. Escovar os dentes com pasta de dente com flúor três vezes ao dia é uma maneira comprovada de manter as gengivas saudáveis.

Também é importante para pessoas que tiveram doença gengival no passado ou correm o risco de desenvolvê-la no futuro, porque precisam ter um cuidado extra com a maneira como escovam os dentes.

Existem muitos tipos diferentes de creme dental com flúor disponíveis que você pode usar dependendo de suas necessidades, incluindo aqueles que contêm xilitol ou bicarbonato de sódio para pessoas com dentes sensíveis, ou aqueles que têm propriedades branqueadoras para aqueles que desejam dentes mais brancos.

Tenha hábitos alimentares mais saudáveis para manter as gengivas mais saudáveis

A gengivite é um problema comum. Pode causar sangramento, dor e infecção. Esses são alguns dos sintomas mais comuns que as pessoas experimentam quando têm gengivite. Algumas das principais causas da doença gengival são a má higiene oral e o tabagismo. Também pode ser causada por diabetes, alterações hormonais e genética.

A solução para esse problema é ter hábitos alimentares mais saudáveis, como beber bastante água ao longo do dia, ter uma dieta equilibrada com muitas frutas e vegetais, mascar chicletes sem açúcar ou balas de menta.

Também é interessante limitar a quantidade de açúcar que você ingere em sua dieta, escovar os dentes três vezes por dia durante dois minutos de cada vez usando creme dental com flúor (pelo menos) e fazer exames odontológicos regulares para garantir que não haja bactérias presentes na boca.

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