Saber como escovar a língua da forma correta pode salvar a sua higiene bucal de forma radical. Quer saber como?! Então confira abaixo!
Escovar os dentes é uma parte essencial para manter uma boa higiene bucal, mas e a língua? A língua é coberta por pequenas protuberâncias e fendas onde bactérias e partículas de alimentos podem se acumular.
Confira nosso artigo e descubra porque e como escovar a língua de forma adequada!
Por que escovar a língua?
O acúmulo de alimentos encontrados na língua pode causar mau hálito, cáries e outros problemas dentários.
Por isso é importante saber como escovar a língua corretamente.
Para limpar adequadamente a língua, use uma escova de cerdas macias ou um raspador de língua especializado.
Comece na parte de trás da língua e escove ou raspe suavemente para a frente em direção à ponta.
Certifique-se de cobrir todas as áreas da sua língua, incluindo as laterais e a parte inferior. Enxágue a boca com água após escovar ou raspar para remover quaisquer detritos soltos.
Além de remover bactérias nocivas, escovar a língua também pode ajudar a melhorar a sensação de paladar e ajudar na digestão, estimulando a produção de saliva.
Então, da próxima vez que for escovar os dentes, não se esqueça da sua fiel companheira – a língua!
Leia também
- Por que escovar a língua é importante?
- Relação entre escovar a língua e a prevenção do mau hálito
- Benefícios do uso do enxaguante bucal
Como Escovar a Língua de Maneira Adequada?
Escovar a língua é uma parte essencial para manter uma boa higiene bucal.
A limpeza adequada da língua pode ajudar a prevenir o mau hálito, reduzir o risco de cáries e melhorar a saúde bucal em geral.
Por isso, saber como escovar a língua de maneira adequada é fundamental.
Para escovar a língua corretamente, comece enxaguando a boca com água para soltar quaisquer detritos na superfície da língua.
Em seguida, aplique uma pequena quantidade de pasta de dente ou enxaguante bucal em uma escova de cerdas macias.
Escove suavemente toda a superfície da língua, começando na parte de trás e trabalhando para a frente.
Certifique-se de alcançar todas as áreas, incluindo os lados e embaixo.
Após a escovação, cuspa o excesso de pasta de dente ou enxaguante bucal e enxágue abundantemente com água. Não se esqueça de limpar sua escova de dentes antes de guardá-la.
Ao tornar este procedimento simples parte de sua rotina diária, você pode melhorar sua saúde bucal e bem-estar geral.
Técnica adequada para limpar a língua
Escovar a língua deve fazer parte da rotina diária de higiene bucal.
É essencial remover bactérias e detritos da superfície da língua, que podem causar mau hálito e outros problemas de saúde bucal.
Para escovar a língua corretamente, comece enxaguando a boca com água. Em seguida, use uma escova de dentes ou um limpador de língua especializado para raspar suavemente a superfície da língua, começando pela parte de trás e avançando.
Certifique-se de alcançar todas as áreas da sua língua, incluindo as laterais e a parte inferior. Aplique uma pressão suave para evitar causar qualquer dano ou desconforto.
Você também pode usar creme dental ou enxaguante bucal para um frescor extra, mas certifique-se de que sejam seguros para uso oral.
Depois de limpar a língua, enxágue a boca novamente com água e cuspa o excesso de líquido.
No geral, saber como escovar a língua da forma correta pode ajudar a melhorar não apenas a saúde bucal, mas também o bem-estar geral, evitando o acúmulo de bactérias causadoras de mau hálito que desencadeiam doenças digestivas como halitose e gastrite crônica, entre outras doenças causadas por má alimentação na maioria dos casos devido a más práticas de higiene oral.
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